出生於法國亞爾薩斯省，尚-弗朗索瓦 拉克沃(Jean-François Lagrost)在米魯斯啟蒙學習長笛，之後到巴黎先後師事於吉納維夫阿馬爾(Geneviève Amar)，維桑普拉茨(Vicens Prats)和米歇爾盧梭(Michel Rousseau)多位長笛教授的指導學習。

    拉克沃獲得過多項國家與國際比賽，擁有法國國家長笛教師資格(Diplôme d'État) ，與法國索邦第四大學音樂學高等深入研究文憑(DEA)專攻研究20世紀混音當代長笛音樂，研究期間由馬克巴蒂爾(Marc Battier)教授帶領深入研究。目前任教於法國92省 亞斯尼耶音樂學院(Conservatoire d’Asnières)和法國94省 克里姆林-比賽特音樂學院(Conservatoire du Kremlin-Bicêtre)。

    熱愛各種不同風格音樂的拉克沃於2000年追隨尺八大師狩谷箏山，於駐法日本都山學校學習尺八。目前拉克沃通過尺八教師資格並命名為水山大師，現任於該校尺八老師，並定期與日本和歐洲演奏家合作演出。

    除了教學工作之外，克拉沃定期開個人獨奏會，並擔任巴黎長笛室內樂團長笛首席(Ensemble de flûtes de Paris)和巴黎奧雷莉四重奏樂團(Quatuor Aurélis)。另外多次與當代作曲家合作詮釋現代音樂，多樣的演奏生涯與各式音樂風格更豐富了他對音樂的審美觀點。拉克沃豐富與細膩的演奏方式，吸引了不少想要學習長笛或想朝專業進修長笛的學生與長笛專業人士，並藉由跟隨拉克沃學習長笛而建立與發展個人獨特的音樂藝術風格。